همه افراد در واقع در زندگی خود شاید زودرنجی و ناراحتی را در برخورد با دیگران تجربه کرده اند ولی مسئله مهم این است که چقدر اجازه دهیم تا این ناراحتی ها در روابط اجتماعی ما با دیگران تاثیرگذار باشد. افراد زودرنج معمولا نگرش منفی نسبت به سخنان دیگران دارند بدین معنی که حرفی که به آن ها زده می شود را به ایراد، اعتراض و یا توهین به خود تلقی می کنند و از گوینده آن ناراحت می شوند در واقعیت با این افراد نمی توان ارتباط مداوم و طولانی داشت و افراد ترجیح می دهند تا حداقل مکالمه را به صورت سریع و گذرا و فقط در خصوص مسائل کلی با آن ها داشته باشند. افراد در اجتماع نیاز به ارتباط راحت با یکدیگر دارند و متاسفانه زودرنجی یکی از اخلاق هایی است که موجب می گردد هم خود فرد در ارتباط با دیگران دچار مشکل گردد و هم افراد دیگر ترجیح می دهند با او حداقل ارتباط کلامی و یا کاری را داشته باشند که این مسئله به روابط اجتماعی او صدمه زیادی وارد می کند. در اینجا برخی از بهترین روش ها جهت بهبود و جلوگیری از این مسئله را بیان خواهیم نمود.
افراد زودرزنج معمولا دارای اعتماد به نفس پایینی هستند بنابراین یکی از بهترین راه ها تلاش برای بالا بردن اعتماد به نفس در این اشخاص می باشد. همچنین نکته مهم دیگر همانطور که قبلا نیز بیان کردیم دیدگاه منفی این افراد از اطرافیان و صحبت های آنان است که راهکار مناسب تغییر نوع نگرش در این افراد است، در واقع می بایست تلاش نمایید تا باور کنند که دیگران در ارتباط با آن در سخنان خود قصد توهین به آنان را ندارند. دلیل دیگر که موجب این مسئله رفتاری می گردد وسواس فکری است، افرادی که وسواسی هستند به مسائل و سخنان دیگران نیز به شدت با وسواس نگاه می کنند و این خود باعث سوء برداشت و یا برداشت های غلط از سخنان آنان می گردد که موجب زودرنجی آن ها می شود. افراد زودرنج نباید از جمع فرار کنند و باید سعی کنند که نگرش و برداشت های خود از سخنان و رفتارهای دیگران را تغییر دهند و اعتماد به نفس خود را تقویت نمایند تا کم کم بتوانند با این مشکل رفتاری مقابله کنند.
منبع و ماخذ : pishrotebpersia.com